JAKARTAHYPE.COM - Seiring bertambahnya usia, banyak orang beranggapan bahwa kemampuan fisik, terutama kecepatan berlari, akan mengalami penurunan signifikan. Namun, pandangan umum ini berhasil dipatahkan oleh sosok inspiratif bernama Bambang Suhermanto.
Bambang, yang kini berusia 59 tahun, adalah seorang pelari lansia asal Jakarta. Ia membuktikan bahwa usia bukanlah halangan untuk tetap bugar dan memiliki performa atletik yang mumpuni.
Kehebatan Bambang terlihat jelas saat ia mengikuti ajang Senior Happy Run 5K 2026. Dalam kompetisi tersebut, ia berhasil meraih predikat potential winner dua.
Raihan waktu Bambang untuk menyelesaikan jarak 5 kilometer terbilang sangat impresif, yaitu sekitar 17 menit. Performa ini secara kasar menempatkannya pada kecepatan lari atau pace '3 kecil'.
Saat ditemui usai perlombaan di Kantor Kementerian Pariwisata RI, Jakarta Pusat, pada Minggu (12/7/2026), Bambang membagikan kunci keberhasilannya. Ia menekankan pentingnya disiplin dalam latihan.
"Itu berkat latihan aja sih secara konsisten," ujar Bambang Suhermanto. Pernyataan ini menunjukkan bahwa ketekunan adalah faktor utama di balik performanya.
Lebih lanjut, Bambang menjelaskan jenis latihan yang rutin ia jalani untuk menjaga kebugaran dan kecepatannya. Ia tidak hanya fokus pada lari, tetapi juga latihan yang komprehensif.
"Sering interval, drill, angkat beban biar ototnya selalu kuat," kata Bambang Suhermanto. Latihan interval, drill, dan angkat beban merupakan kombinasi yang efektif untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.
Kisah Bambang Suhermanto menjadi inspirasi bagi banyak orang, terutama para lansia, untuk tetap aktif dan membuktikan bahwa usia bukanlah batas untuk meraih prestasi.
