Jakarta, JakartaHype.com - Sahur bukan sekadar makan, tapi "bahan bakar" utama agar tidak lemas saat beraktivitas. Bagi anak kos, kunci sahur yang sukses adalah: Praktis, Cepat, dan Ramah Kantong.
Berikut adalah 5 ide menu taktis yang bisa dieksekusi dalam hitungan menit:
1. Orak-Arik Tahu & Telur
Keanu Reeves Blak-blakan Soal Hubungan 7 Tahun dengan Alexandra Grant: "Dia Mudah Dicintai"
Menu ini adalah penyelamat perut karena menggabungkan protein nabati dan hewani sekaligus. Kenapa Oke? Murah, mengenyangkan lebih lama, dan bumbunya cukup bawang putih/merah serta garam.
Tipsnya, hancurkan tahu langsung di penggorengan (atau rice cooker) untuk menghemat waktu mencuci piring.
2. Omelet Sayur Pelangi
Bosan dengan telur ceplok biasa? Tambahkan serat agar pencernaan tetap lancar selama puasa.
Bahan: Telur + sisa sayuran di kulkas (wortel serut, kol, atau daun bawang).
Kelebihan: Teksturnya lebih padat dan nutrisinya lebih seimbang dibanding mie instan.
