JAKARTAHYPE.COM - Aktris, penyanyi, sekaligus bintang iklan ternama, Maudy Ayunda, membagikan metode pribadinya dalam mengelola rasa kewalahan yang sering menghampiri di penghujung hari. Berbagai kesibukannya menuntut energi besar, sehingga ia mencari cara efektif untuk memulihkan diri dari tekanan aktivitas.
Metode penyembuhan diri atau healing yang dianut oleh Maudy Ayunda berpusat pada kesadaran penuh (mindfulness) selama melakukan rutinitas perawatan diri sederhana. Ia meyakini bahwa kegiatan body care bukan sekadar urusan kecantikan fisik semata, melainkan sebuah terapi pemulihan mental yang esensial.
Menurut Maudy, akar stres seringkali berasal dari pikiran yang terperangkap dalam kecemasan akan masa depan atau penyesalan masa lampau. Oleh karena itu, ia menjadikan momen di kamar mandi sebagai waktu krusial untuk melatih fokus pada saat ini dan melepaskan beban pikiran tersebut.
