Jakarta, JakartaHype.com - Pernah merasa terpaksa mengiyakan ajakan teman padahal kamu lagi capek banget? Atau merasa bersalah saat mau menolak bantuan yang sebenarnya di luar kemampuanmu? Kalau iya, mungkin kamu terjebak dalam sifat "nggak enakan".
Sifat ini memang terlihat baik karena menunjukkan kamu peduli. Tapi hati-hati, kalau dibiarkan terus, kamu bisa stres sendiri dan merasa dimanfaatkan. Kabar baiknya, kamu bisa kok berubah jadi lebih tegas tanpa harus jadi orang jahat. Begini caranya:
1. Sadari Bahwa Kamu Punya Batas
Kamu bukan pahlawan super yang bisa melakukan segalanya. Waktu dan energimu terbatas. Menolak sesuatu bukan berarti kamu sombong atau nggak peduli, tapi itu tandanya kamu tahu kapasitas dirimu sendiri agar tetap sehat secara mental.
2. Belajar Bilang "Tidak" dengan Sopan
Menolak permintaan orang nggak harus pakai cara kasar. Kamu bisa bicara baik-baik, misalnya: "Maaf ya, sekarang aku lagi fokus nyelesaiin kerjaan lain, jadi belum bisa bantu." Kalau kamu menyampaikannya dengan jujur dan santun, orang lain pasti akan mengerti.
3. Tentukan Prioritasmu
Coba deh buat daftar hal apa yang paling penting buat kamu saat ini. Dengan tahu apa yang jadi prioritas, kamu nggak akan ragu lagi buat nolak hal-hal yang cuma bakal buang-buang waktumu.
4. Hubungan yang Baik Itu Saling Menghargai
