JAKARTAHYPE.COM - Tren aktivitas fisik melalui weightlifting atau angkat beban semakin diminati karena menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Namun, para pegiat kebugaran perlu menyadari bahwa manfaat tersebut hanya dapat dirasakan jika latihan dilakukan dengan teknik yang benar dan beban yang sesuai.
Apabila dilakukan secara asal-asalan atau tanpa panduan yang memadai, weightlifting justru dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius. Salah satu kondisi yang berpotensi muncul adalah spondylolisthesis, sebuah kondisi medis di mana tulang belakang mengalami pergeseran.
Kondisi spondylolisthesis ini telah dilaporkan terjadi pada beberapa individu setelah menjalani sesi latihan weightlifting. Hal ini menunjukkan adanya kaitan antara aktivitas angkat beban yang tidak tepat dengan timbulnya masalah pada tulang belakang.
"Ada beberapa kasus di mana pasca weightlifting, itu terjadi namanya spondylolisthesis. Jadi tulangnya bergeser," ujar dr Victorio, SpBS, seorang dokter bedah saraf dari Lamina Clinic.
Dokter yang akrab disapa dr Rio ini menekankan bahwa spondylolisthesis bukanlah kondisi yang terjadi secara spontan tanpa sebab. Terdapat beberapa faktor atau kondisi tertentu yang turut berkontribusi dalam meningkatkan risiko seseorang mengalami pergeseran tulang belakang ini.
Oleh karena itu, pemahaman mendalam mengenai teknik angkat beban yang aman dan benar menjadi krusial. Penggunaan beban yang melebihi kapasitas tubuh atau gerakan yang tidak terkontrol dapat memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang.
Kondisi tulang belakang yang sudah memiliki kerentanan sebelumnya juga dapat menjadi faktor pemicu. Tekanan tambahan dari latihan beban yang tidak tepat dapat memperparah kondisi dan memicu pergeseran.
Risiko ini semakin nyata ketika latihan dilakukan tanpa pengawasan profesional. Instruktur yang kompeten dapat memberikan panduan teknik yang tepat dan memastikan beban yang digunakan sesuai dengan kemampuan individu.
Oleh karena itu, sangat disarankan bagi para pemula maupun mereka yang telah berpengalaman dalam weightlifting untuk selalu mengutamakan keselamatan. Berkonsultasi dengan profesional kebugaran atau tenaga medis dapat membantu mencegah cedera serius seperti spondylolisthesis.
