![Ilustrasi minuman sehat yang bermanfaat untuk tubuh [Foto: Magnific]](https://jakartahype.com/uploads/posts/6a54526e7a735_2148574174.jpg "Klik untuk memperbesar gambar")
JAKARTAHYPE.COM - Menjaga kesehatan tubuh ternyata sangat mudah sekali. Anda tidak harus membeli suplemen yang mahal. Namun, Anda cukup memanfaatkan apa yang ada di sekitar saja. Salah satunya mengkonsumsi minuman sehat yang sangat bagus untuk mendukung kesehatan tubuh dalam jangka panjang.
Anda dapat memulainya dengan mengonsumsi minuman rempah yang sangat kaya akan antioksidan atau olahan buah-buahan. Sehingga, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara optimal. Berikut ini beberapa minuman sehat yang dapat Anda konsumsi setiap hari!
1. Minuman Kunyit
Kunyit merupakan salah satu rempah-rempah berwarna kuning cerah yang mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Kunyit memiliki senyawa kurkumin yang kaya akan antioksidan dan anti inflamasi. Senyawa tersebut berperan penting untuk mengurangi peradangan di dalam tubuh. Selain itu, dapat mendukung fungsi pembuluh darah.
Mengkonsumsi minuman kunyit juga bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas. Anda bisa mengolah kunyit menjadi minuman sederhana. Caranya dengan membuat minuman herbal dengan mencampurkan air rebusan kunyit dengan asam Jawa dan gula merah.
2. Minuman Wheatgrass
Minuman Wheatgrass merupakan tunas muda yang berasal dari tanaman gandum dan biasanya sudah dipanen ketika usianya 7-10 hari. Minuman tersebut sangat kaya akan mineral dan kandungan nutrisi lainnya. Mulai dari vitamin A, C, E, kalsium, zat besi, magnesium, seng, selenium, tembaga, dan mangan.
Kandungan pada minuman satu ini sangat baik untuk melindungi sel dari stres oksidatif, mengurangi peradangan, dan menjaga fungsi ginjal. Minuman tersebut juga memiliki aroma dan rasa yang cukup kuat. Anda bisa menikmatinya dengan jahe, lemon, dan nanas untuk mendapatkan cita rasa yang lebih lezat.
