JAKARTAHYPE.COM - Olahraga Hyrox yang menggabungkan lari jarak jauh dan latihan fungsional kini semakin populer di Indonesia, menarik banyak peminat yang ingin menguji ketahanan fisik mereka. Kompetisi ini menuntut daya tahan tubuh yang sangat prima dari setiap partisipan yang mengikutinya.
Sesuai dengan format global, peserta Hyrox ditantang menyelesaikan total 8 kilometer lari yang diselingi delapan stasiun tantangan fungsional. Tantangan tersebut bervariasi, mulai dari mendorong kereta luncur (sled push/pull) hingga melakukan lompatan burpee dan lemparan bola dinding (wall balls).
Kompleksitas dan intensitas gabungan dari latihan ketahanan dan kekuatan ini berpotensi menyebabkan kelelahan ekstrem jika persiapan peserta kurang memadai. Tanpa latihan yang terstruktur, banyak peserta berisiko tidak mampu mencapai garis akhir kompetisi.
Baru-baru ini, ajang Hyrox Jakarta telah sukses diselenggarakan di wilayah Tangerang, Banten, yang diikuti oleh ribuan peserta. Meskipun banyak yang berhasil menuntaskan tantangan, tercatat pula sejumlah peserta yang memerlukan penanganan medis.
Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Antonius Andi Kurniawan, Sp.KO, Subsp.ALK(K), yang bertugas dalam tim medis acara tersebut, menegaskan bahwa Hyrox dikategorikan sebagai olahraga dengan tingkat intensitas yang sangat tinggi.
Hal ini menyebabkan mereka yang mengikuti tanpa persiapan fisik yang benar menjadi lebih rentan mengalami masalah kesehatan saat berada di arena pertandingan.
dr. Andi secara khusus memberikan peringatan mengenai bahaya heat stroke atau penyakit terkait panas, meskipun kompetisi dilaksanakan di dalam ruangan yang cenderung memiliki suhu terkontrol.
"FOMO (fear of missing out) boleh-boleh saja, tapi memang peserta itu benar benar harus persiapan, harus melakukan pelatihan yang tepat sebelum mengikuti Hyrox," ujar dr. Andi saat dihubungi detikcom pada Selasa (30/6/2026).
Beliau melanjutkan, "Dari persepsi saya, meskipun itu kejadian di dalam ruangan, tetap saja risiko heat stroke itu ada. Kemarin ada beberapa kasus heat stroke atau heat-related illness, di mana suhunya sangat tinggi," sambungnya.
