JAKARTAHYPE.COM - Bintang sepak bola dunia, Lionel Messi, dikenal tidak hanya karena keahliannya di lapangan, tetapi juga disiplin ketat dalam menjaga kondisi fisiknya. Salah satu aspek penting dari rutinitasnya adalah pola makan yang sangat terstruktur dan terencana.
Fokus utama dalam menjaga performa prima Messi adalah melalui latihan fisik yang konsisten dan penerapan diet yang ketat. Hal ini menjadi kunci utama bagi atlet elit untuk mempertahankan level permainan tertinggi mereka.
Salah satu minuman tradisional yang disebut sangat digemari oleh Messi adalah Yerba Mate. Seduhan daun khas Amerika Selatan ini dikenal memiliki sejumlah fakta menarik, terutama terkait manfaat kesehatannya.
Menurut informasi yang beredar, pria yang saat ini berusia 39 tahun tersebut menjalankan pola makan yang sangat terstruktur untuk mendukung performanya. Struktur diet ini dirancang untuk memberikan nutrisi optimal.
Diet harian Messi didasarkan pada lima pilar utama yang menjadi fondasi asupan nutrisinya. Pilar-pilar ini memastikan keseimbangan makronutrien yang dibutuhkan oleh seorang atlet profesional.
Pilar pertama dari dietnya adalah mengandalkan asupan air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi tubuh secara maksimal. Hidrasi yang baik sangat krusial dalam mendukung fungsi metabolisme dan pemulihan otot.
Selain itu, Messi juga mengutamakan konsumsi biji-bijian utuh sebagai sumber karbohidrat kompleks dalam menunjang kebutuhan energinya. Karbohidrat kompleks memberikan pasokan energi yang stabil sepanjang hari.
Asupan nutrisi lainnya yang menjadi fokus adalah konsumsi beragam buah dan sayuran. Keduanya berperan penting dalam menyediakan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh.
Dilansir dari The Standard (16/6/2026), disebutkan bahwa pria 39 tahun ini menjalani pola makan yang sangat terstruktur. Pernyataan ini menggarisbawahi betapa seriusnya Messi dalam mengatur asupan hariannya.
