![Ilustrasi superfood untuk menjaga kecantikan kulit [Foto:Magnific]](https://jakartahype.com/uploads/posts/6a2697a0de0ca_2149211565.jpg "Klik untuk memperbesar gambar")
1. Ubi Jalar
Ubi jalar mampu memberikan perlindungan secara biologis terhadap kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari. Pada ubi jalar ini mengandung beta karoten yang kaya dan akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Sehingga, akan bekerja secara alami ke dalam sel-sel kulit untuk memberikan nutrisi penting.
Dengan mengkonsumsi ubi jalar, tentu dapat mengurangi kerusakan kulit sekaligus mencegah penuaan dini akibat sinar UV. Cocok untuk Anda yang sering beraktivitas di luar rumah dan ingin menjaga kesehatan kulit jangka panjang. Selain menggunakan tabir surya, melakukan perawatan dari dalam juga tidak kalah penting.
2. Buah Beri-berian
Golongan buah beri-berian seperti raspberry, blueberry, dan strawberry ini banyak mengandung sumber dari anthocyanin. Senyawa tersebut merupakan antioksidan yang ampuh untuk melakukan pembersihan secara internal dan menetralkan kerusakan kulit. Tentunya hal tersebut disebabkan oleh radikal bebas, polusi udara, dan sinar UV.
Buah beri mengandung sumber vitamin C yang kaya. Sehingga, bisa membantu meningkatkan produksi kolagen pada tubuh. Hal inilah yang membuat kulit Anda terasa lebih cerah secara merata. Konsumsi buah beri yang teratur tidak hanya baik untuk kulit saja namun dapat menyehatkan tubuh secara berkelanjutan.
